【脳と心の介護予防】

～下関市介護予防ふれあい講座～

 

平成31年3月6日　１４：００～１５：００

 

 

綾羅木新町県住集会所

内容

１．老年期の認知機能とうつについて

・うつ病が及ぼす脳への影響について

・セロトニンとうつについて

・最大の敵は孤独とストレス

 

２．予防するための方法

・運動療法、認知療法、行動療法

・食餌療法について

３．脳を刺激するレクリエーション

・マインドフルネス

・呼吸法

・筋弛緩法

 

約20名ほどの方々が参加いただき

楽しく講義させていただきました。

機会をいただきました

川中地域包括支援センターの皆様感謝いたします。

 

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