【脳と心の介護予防】 ~下関市介護予防ふれあい講座~
【脳と心の介護予防】
~下関市介護予防ふれあい講座~
平成31年3月6日 14:00~15:00
綾羅木新町県住集会所
内容
1.老年期の認知機能とうつについて
・うつ病が及ぼす脳への影響について
・セロトニンとうつについて
・最大の敵は孤独とストレス
2.予防するための方法
・運動療法、認知療法、行動療法
・食餌療法について
3.脳を刺激するレクリエーション
・マインドフルネス
・呼吸法
・筋弛緩法
約20名ほどの方々が参加いただき
楽しく講義させていただきました。
機会をいただきました
川中地域包括支援センターの皆様感謝いたします。
特定非営利活動法人 こころ和み
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