大人のADHD　認知行動療法を知りたい人へ－３

大人のADHDがどうして生活に困難をきたしてしまうのだろうか

 

■人の考え方【認知】について学ぶ

 

「こうあるべきだ」

 

「絶対できない」

 

「あとでやろう」

 

など皆さん考えることですよね

 

発達障害がなくて【認知の歪み】という考え方によっては苦しくなり時にはうつ病などを発症させてしまう考え方があります。

 

それは【12の認知の歪み】

 

1. どうせまた同じことになると決めつける

2. ねばならないという考え方

3. 白黒はっきりつけたがる

 

など

 

【認知の歪み】について詳しく知りたい方は

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http://kokoro-nagomi.jp/blog/676/

 

ADHDを持つと

 

小さなころから注意散漫、シングルタスク、計画が立てれない、課題をやり切れないなどに悩み生活しています。

衝動的に行動もしてしまうとなおさらである。

 

その結果

 

失敗を繰り返し、怒られることで自尊心を失い歪んだ認知が身についてしまうのです。

 

その思考や行動は非建設的な物となり、時には病気を発症させてしまうのです。

 

ADHDを持つ人にはカウンセrングを受ける等をして、スキルを身についてる必要があるのです。

 

 

ADHDに該当するか基準にあてはまか詳しく知りたい方　チェックしたい方は

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http://kokoro-nagomi.jp/wp-admin/post.php?post=673&action=edit

 

診断基準に該当をしていれば、障害年金に該当する場合や、福祉サービスの利用も可能になります。

しかしその基準にすべて該当せず、グレーゾーンの方も存在します。

そんなときに発揮するのがカウンセリング効果的になります。

医療・福祉相談　カウンセリングをお探しならまずは「こころ和み」へご相談ください。

 

 

次回は

 

プログラムの内容について

 

お楽しみに

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