ストレス社会への対処
ストレスがたまり欲求不満が起き、高まると攻撃性、衝動性が高くなります。
人は自分が期待した答えとの実際の答えに差があるとストレスを感じ欲求不満に陥ります。
人は知らず知らずに不調和に対してバランスをとろうとします。
実際に整合性をとれていること、矛盾がなく一貫性があることを認知的整合性があるといいます。
「体に悪いこと」が習慣となっていて、良くないことだと気づいてはいるが、続けてしますよね?
そんな時に悪くならない人もいる、「体に悪いこと」をしなくても不調をきたすことはあると認識することで調和を保とうとします。
そういう考え方で、人は心が軽くなりストレスを軽減します。
そんなストレス社会に疲れを感じ、苦しんでいるかたは一度ご相談ください。
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