認知行動療法
★インテーク面接・アセスメント
治療目標のアセスメント設定
認知そのもの（自動思考・スキーマ・）の修正・改善
軽い不安や恐怖・緊張の消失や緩和化
金銭、財産問題の解決・対人関係・人間関係上の悩みの解決・学業上、仕事上の悩みの解決
治療手段・技法の選択
１認知再構成法
認知再構成法（コラム法）
私たちの気持ちや行動は、その時頭に浮かんだ考え(自動思考)によって影響されます。認知再構成法（コラム法）は、考え方のバランスを取る方法のひとつです。つらい出来事があった時、次のようなコラムを使って考え方を整理することで気分を改善し、対応策を考えることに役立ちます。
２訓練法
自律訓練法
アロマセラピーと融合させた自律訓練法を行います。
社会技能訓練法
「他人と円滑にコミュニケーションをとり、社会的役割を十分に果たせること」を指します。そのために必要となるのが「自分が思っていること・考えていることをはっきりと伝え、他人の話もきちんと聞けること」です。
３問題解決法
問題解決療法
系統的脱感法
段階的に不安や恐怖を緩和化していく方法であり、ＴＦＴ療法を中心に行います。
ホームワーク
実際の日常生活で感じた不安、緊張、パニックなど具体的にし一緒に改善していきます。
フォローアップ
再発を起こさないよう心得をつくりましょう。
不安になったときはいつでもカウンセリングは受けられます。